コンサルタントはお客様とのスケジュールが決まってしまうと休めないので、病気になれません。そこでどうしたらいつも健康でいられるかを考えています。
そんな時、健康は心と体と食べ物の3要素で決まると聞きました。そこで私はその3つに自分なりの工夫をしています。その一部をご紹介させてください、まずは心の工夫から。
心のイライラは体に悪いので、毎晩、呼吸を整えて心を落ち着けるマインドフルネスを練習しています。その時の道具がミューズという脳波計です。スマホと連動して音やグラフで脳波の状態を見える化してくれます。仕事中のβ波、δ波出まくりの緊張している時の脳波がゆったりしたα波に変わると嬉しくなります。
■ミューズはこちらから
コンサルタントの改善日記 ９
2019.06.11
【
コンサルタント, 健康 】
アーカイブ
- 【号外１０】一般社団法人日本カイゼンプロジェクト第1回勉強会報告
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ 14
- コンサルタントの改善日記 10
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ 13
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ １２
- （号外９）一般社団法人日本カイゼンプロジェクト設立記念パーティ報告
- コンサルタントの改善日記 ９
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ １１
- 今年度の私の仕事
- 来年度の私の仕事
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ 10
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ９
- コンサルタントの改善日記 ８
- コンサルタントの改善日記 7
- 全員でのだい行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ 8
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ７
- （号外６）第7回日本カイゼンプロジェクトを開催しました。
- コンサルタントの改善日記 ６
- 全員でのだい行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ６
- コンサルタントの改善日記 ５
- 社長のための工場カイゼン1日セミナーのお知らせ
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ５
- コンサルタントの改善日記 ４
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ４
- コンサルタントの改善日記 ３
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ３
- コンサルタントの改善日記 2
- 寄稿しました
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ ２
- コンサルタントの改善日記 １
- 全員で行う改善をベースとした新しい経営のアプローチ １
- 日本の製造業が本来持っている強味 １４
- 日本の製造業が本来持っている強味 １３
- 日本の製造業が本来持っている強味 １２
- 日本の製造業が本来持っている強味 １１
- 日本の製造業が本来持っている強味 １０
- 日本の製造業が本来持っている強味 ９
- 日本の製造業が本来持っている強味 ８
- 日本の製造業が本来持っている強味 ７
- 日本の製造業が本来持っている強味 ６
- 日本の製造業が本来持っている強味 ５
- 日本の製造業が本来持っている強味 ４
- 工場経営研究会を開きます
- 第８期 工場・生産管理者育成学校を開きます。
- 日本の製造業が本来持っている強味 ３
- 日本の製造業が本来持っている強味 ２
- 日本の製造業が本来持っている強味 １
- 第6回日本カイゼンプロジェクトのご報告 その２
- 第6回日本カイゼンプロジェクトのご報告
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点 ８
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点 ７
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点 ６
- 第6回日本カイゼンプロジェクト開催のお知らせ
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点[５]
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点[４]
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点[3]
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点[2]
- 世の中の変化と日本の製造業が抱えている問題点[1]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[24]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[23]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[22]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[21]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[20]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[19]
- 「工場改善 4大実務」セミナーのお知らせ
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[18]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[17]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[16]
- （号外５）中国進出！？
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[15]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[14]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[13]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[12]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[11]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[10]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[９]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[８]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[７]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[6]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[5]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[４]
- （号外４）英語版の改善サイトでアメリカ進出？！
- （号外３）アメリカで改善意見交換
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[3]
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[2]
- 「ウェアラブルカメラを使って進める「手元化」の実践」セミナーのお知らせ
- 工場長大会のお知らせ
- 「工厂改善的101个要点」を出版しました
- これからの変化の時代に向けてのカイゼン[1]
- 第4回日本カイゼンプロジェクトのご報告
- まさかの時代にするべき改善[4]
- まさかの時代にするべき改善[3]
- 第4回カイゼンプロジェクトのお知らせ
- まさかの時代にするべき改善とは？[2]
- まさかの時代にするべき改善とは
- 改善コンサルタントの一週間スケジュールとは
- 中国の改善スピードには見習うべき点が多かった。
- 上海の改善スピードはとてつもなく早かった！
- 改善で変化のスピードを全社的に上げる KZ法（最終回）
- 改善で社内のモチベーションと変化スピードを上げる KZ法(11)
- 工場幹部が実践する改善パトロールのやりかた セミナーのお知らせ
- 現場改善で、工場内の変化のスピードと生産性を上げる KZ法（１０）
- 現場改善で「仕事の流れ」が変化するスピードを上げる KZ法(9)
- 改善をすることで、工場内だけでなく全社で変化のスピードを上げる方法 KZ法(8)
- 第7回 工場生産『管理者』育成学校のお知らせ
- 変化のスピードを上げる KZ法（７）
- 変化のスピードを上げる KZ法(6)
- 変化のスピードを上げる KZ法（５）
- 工場長研修を開きます
- 変化のスピードを上げる KZ法（４）
- 変化のスピードを上げる KZ法（３）
- （号外２）変化の時代にすること
- 工場経営研究会のお知らせ
- 変化のスピードを上げる KZ法（２）
- 変化のスピードを上げる KZ法（１）
- 変化の時代にすること（２）
- 現場での雑談は大切です その５
- 現場での雑談は大切です その４ いろいろな雑談
- 現場での雑談は大切です その３ 筋肉痛編
- 現場での雑談は大切です その２
- 軍艦島にも行きました。
- ロボットホテルに行ってきました
- 現場での雑談は大切です
- 改善の発表会を開きましょう！ その５
- 改善の発表会を開きましょう！ その４
- 【号外】変化の時代にすること
- 改善の発表会を開きましょう！ その３
- 改善の発表会を開きましょう！ つづき
- 改善の発表会を開きましょう！
- 今、改善が必要な理由1
- これからの技能と技術 3
- これからの技能と技術2
- これからの技能と技術
- 社長も改善 ２
- セミナーのお知らせ11月29日
- 社長も改善
- セミナーのお知らせ
- パートさんの改善2
- 机の下に隠されていた素晴らしい改善
- みんなでやる
- すぐやること
- 改善と受験、どう違う？
- 今週の改善（１）